marathonmel
SEMAINE DU 10 JANVIER AU 16 JANVIER 2011
|
Dur dur de reprendre l'entrainement vu les maux de dos
Jeudi 13/01 Séance fractionné sur le stade d'Elinghen
Distance totale 6,08 kms temps 57'02
echauffement 3km329 21'30
400m 2'59 R 1' Marche
800m 5'55 R 1' Marche
1200m 8'54 R 1' Marche
800m 5'42 R 1' Marche
400m 2'40 R 1' Marche
Recup 5'
Commentaires textes : Écrire
cross de Colembert
|
pour bien me remettre en jambes après les fêtes et tester mes jambes, je me suis inscrite sur le cross de Colembert le dimanche 9 janvier 2011
Cross d'enfer super bien rodé, bien boueux mais excellent
merci à Etienne et son organisation
aujourd hui, lundi 10 janvier j'ai légèrement mal aux jambes
- Commentaires textes : Écrire
